Apprentissage du nouveau site CBVACC, suite en 2021
Un bon nombre d'entre vous a terminé l'année 2020 en allant visiter le nouveau site et en s'inscrivant aux deux sorties fictives. Quelques habitués des reportages-photos ont commencé à publier des copies de leurs œuvres, assorties de commentaires. Bravo à tous.
Alors commencez l'année 2021, pleine d'espoirs, en accélérant la découverte de ce nouveau site qui sera bientôt notre outil de balades, de grand air et de joie de vivre en cliquant ICI, et à vous de jouer…

 

Mardi 12 Janvier 2021 - Séance exercices physiques pour tous

Soumis par Gerphagnon Jean... le mer, 06/01/2021 - 21:44
Poursuite du RDV hebdomadaire en visio-conférence pour des exercices physiques variés. Ouvert à tous les adhérents en mal de lien social et d'activité physique.

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Inscriptions

Dernière mise à jour le Jeudi 07/01/2021 à 17:17


Vous pouvez relire ce qui a été écrit pour la séance du 5 janvier qui reste valable, en particulier:

Pour participer, il suffit de :
  • déclarer votre intention en vous inscrivant sur cette annonce, comme vous aviez l'habitude de le faire pour toutes les sorties sportives.
  • un peu avant le début de la séance, connectez vous sur la visio-conférence en cliquant sur le lien suivant ---->  https://meet.jit.si/CBVACCmardi10h. Si vous n'êtes pas encore familier avec l'utilisation d'une visio-conférence, suivez le tutoriel suivant ----> Tuto jitsi
  • il n'y a rien à télécharger sur votre ordinateur, cliquez sur le lien c'est tout.
  • si vous ne disposez pas d'une caméra et d'un micro, vous pouvez participer quand même, mais sans possibilité d'interaction avec les autres en début de séance.
 
La séance est axée sur des exercices adaptés à notre âge: échauffements, un peu de cardio, un peu de renforcement musculaire, de l'équilibre et de la coordination, des étirements.
Pour tenir compte de l'expérince de la première séance, le rythme sera un peu moins rapide.





Randonnées ou circuits programmés

Grp
Animateur
Heure
Depart
Lieu
Depart
Titre de la rando ou du circuitNiv
Deniv
Long
DureeLien OR

Commentaires

Maquaire Monique

jeu, 07/01/2021 - 18:51

dans l'inscription indication "à la séance du 13 janvier"...je suppose que c'est bien du 12/01 donc du mardi et pas du mercredi jour de marché pour les Voironnais

sinon à Crossey c'est le jeudi am(le marché)

Gerphagnon Jean...

jeu, 07/01/2021 - 22:05

bien vu Monique, couac corrigé

Pinatelle Yves

dim, 10/01/2021 - 08:10

<Chiche> ?!

Ducos Robert

dim, 10/01/2021 - 12:14

...il faut qu'on trouve la marque de l'huile magique yes

Carre Marie Anne

mar, 12/01/2021 - 11:12

Merci beaucoup Jean-Louis ! Très sympa et utile !

 

Denain Jacqueline

mar, 12/01/2021 - 11:20

C'est génial quand micro et caméra marchent bien...Bravo Jean Louis pour cette séance très complète,et pour ton investissement pour notre bien être.Merci beaucoup.

A bientôt

 

Huin Nicole

mar, 12/01/2021 - 11:34

felicitations pour cette séance, merci pour le temps passé à nous la préparer. Pour moi bonne reception du son et de l'image. Bonne journée

Maquaire Monique

mar, 12/01/2021 - 11:40

son et image parfaits ; moins rapide que la semaine dernière.

Merci Jean-Louis 

 

Blanc Brigitte

mar, 12/01/2021 - 12:13

Excuse-moi Jean-Louis pour mon absence à la séance gym. Je souhaitais me connecter avec ma tablette. Impossible. j'utiliserai la prochaine fois le portable ...avec les conseils de Patrice qui est venu à mon secours !!! Excuse-moi d'avoir perturbé un peu la séance ... Et merci pour l'initiative.

Burdin Marie

mar, 12/01/2021 - 12:53

Super !!!! tout à domicile .

Bonne réception son/image KOACH ....Pro

merci .A mardi prochain .