Bien dans son corps, bien dans sa tête avec le YOGA - saison 2017-2018

Les pratiquants du Yoga se retrouvent chaque semaine à l'Orangerie, soit le Lundi de 14h à 15h30 ou de 15h45 à 17h15, soit le jeudi de 8h45 à 10h15 ou de 17h30 à 19h.

La saison 2017-2018 reprend Lundi 18 et Jeudi 21 septembre.

listes des inscrits yoga 2016-2017 en cliquant ici (accessible pour les adhérents seulement)

 

Le Yoga est une science millénaire et humaine. Le mot Yoga vient du sanskrit, la langue scripturale de l’Inde ancienne. C’est une technique corporelle et philosophique qui reste plus que jamais d'actualité. Il est l'union du corps et de l'esprit (mental), la prise de conscience des mouvements de notre corps. Il est un art de mieux vivre en harmonie avec soi et les autres.

La pratique régulière des asanas (postures) et du pranayama (contrôle du souffle) rend notre esprit calme et tranquille, notre corps détendu et plus souple. Elle améliore notre équilibre, notre stabilité, notre concentration. Elle nous donne une énergie nouvelle permettant de mieux gérer le stress, les tensions, la fatigue ou l'anxiété, redonne confiance en soi.

Les responsables de l'activité Yoga au sein de l'association sont Christiane Gautier pour les cours du jeudi, et Céline Roland pour les cours du lundi.

                                        
                                     Céline                                             Christiane

Coublevie Accueil propose chaque semaine 4 séances de yoga, 2 le lundi avec Fabienne Biche, et 2 le jeudi avec Céline Roumain, toutes deux professeures diplômées.

                                             
                                 Fabienne                                                    Céline

La méthode pratiquée par Fabienne est le yoga Iyengar. Il s’agit du Yoga enseigné avec du matériel (sangles, couvertures, blocs…) facilitant l’exécution des postures, surtout l’alignement des différents segments du corps.
Définition du Hatha Yoga : HA signifie le soleil, et THA la lune. Sur le plan énergétique, le Hatha Yoga relie l’énergie solaire et l’énergie lunaire. Il signifie aussi : «yoga de l’effort» car il s’agit d’une pratique posturale.

Céline est certifiée professeure de yoga depuis 2013 et pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Elle a aussi suivi la formation du Dr Bernadette de Gasquet (l'approche posturo respiratoire)
Elle continue de se former à diverses  méthodes de transmission du yoga car selon elle, une vie entière ne suffit pas à étudier cette discipline tellement elle est riche !
Le yoga qu'elle enseigne est très  adapté à son public très varié (adultes, femmes enceintes, enfants, seniors, sportifs….)
Depuis son séjour en Inde en avril 2017, Céline oriente ses cours selon la tradition Indienne reçue et selon l'énergie ressentie.
Tous les cours comprennent une partie prise de conscience du moment présent, de son environnement, un échauffement du corps et des articulations, des postures (asanas) synchronisées sur le souffle, des techniques de respiration diverses avec une attention particulière sur les différents centres énergétiques du corps (chakras), une relaxation et/ou méditation.
Quelques postures avec Céline :

Michelle Cesco vous propose quelques photos prises au cours des séances Yoga à Coublevie Accueil avec Fabienne.