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Pour ceux et celles qui ne l'auraient pas encore remarqué, c'est le nouveau site qui est maintenant notre outil de balades, de grand air et de joie de vivre : un clic ICI, et bon voyage…

 

Mardi 12 Janvier 2021 - 10h - Séance exercices physiques pour tous

Poursuite du RDV hebdomadaire en visio-conférence pour des exercices physiques variés. Ouvert à tous les adhérents en mal de lien social et d'activité physique.

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Inscriptions

Dernière mise à jour le Vendredi 22/01/2021 à 15:22


Vous pouvez relire ce qui a été écrit pour la séance du 5 janvier qui reste valable, en particulier:

Pour participer, il suffit de :
  • déclarer votre intention en vous inscrivant sur cette annonce, comme vous aviez l'habitude de le faire pour toutes les sorties sportives.
  • un peu avant le début de la séance, connectez vous sur la visio-conférence en cliquant sur le lien suivant ---->  https://meet.jit.si/CBVACCmardi10h. Si vous n'êtes pas encore familier avec l'utilisation d'une visio-conférence, suivez le tutoriel suivant ----> Tuto jitsi
  • il n'y a rien à télécharger sur votre ordinateur, cliquez sur le lien c'est tout.
  • si vous ne disposez pas d'une caméra et d'un micro, vous pouvez participer quand même, mais sans possibilité d'interaction avec les autres en début de séance.
 
La séance est axée sur des exercices adaptés à notre âge: échauffements, un peu de cardio, un peu de renforcement musculaire, de l'équilibre et de la coordination, des étirements.
Pour tenir compte de l'expérince de la première séance, le rythme sera un peu moins rapide.






Randonnées ou circuits programmés

Grp
Animateur
Heure
Depart
Lieu
Depart
Titre de la rando ou du circuitNiv
Deniv
Long
DureeLien OR

Commentaires

dans l'inscription indication "à la séance du 13 janvier"...je suppose que c'est bien du 12/01 donc du mardi et pas du mercredi jour de marché pour les Voironnais

sinon à Crossey c'est le jeudi am(le marché)

bien vu Monique, couac corrigé

...il faut qu'on trouve la marque de l'huile magique yes

Merci beaucoup Jean-Louis ! Très sympa et utile !

 

C'est génial quand micro et caméra marchent bien...Bravo Jean Louis pour cette séance très complète,et pour ton investissement pour notre bien être.Merci beaucoup.

A bientôt

 

felicitations pour cette séance, merci pour le temps passé à nous la préparer. Pour moi bonne reception du son et de l'image. Bonne journée

son et image parfaits ; moins rapide que la semaine dernière.

Merci Jean-Louis 

 

Excuse-moi Jean-Louis pour mon absence à la séance gym. Je souhaitais me connecter avec ma tablette. Impossible. j'utiliserai la prochaine fois le portable ...avec les conseils de Patrice qui est venu à mon secours !!! Excuse-moi d'avoir perturbé un peu la séance ... Et merci pour l'initiative.

Super !!!! tout à domicile .

Bonne réception son/image KOACH ....Pro

merci .A mardi prochain .