https://cbvacc.fr/sante/Recent content in Santé on CBVaccHugofr-FRTue, 10 Mar 2026 00:00:00 +0000https://cbvacc.fr/sante/calendrier-vaccinal-2026-tout-savoir/Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 +0000https://cbvacc.fr/sante/calendrier-vaccinal-2026-tout-savoir/<p>Le calendrier vaccinal 2026 recense les vaccins obligatoires et recommandés pour chaque tranche d&rsquo;âge en France. Mis à jour chaque année par la Haute Autorité de Santé (HAS), il intègre en 2026 de nouvelles recommandations contre le VRS et élargit la stratégie méningocoque. Onze vaccins restent obligatoires pour les nourrissons, et les rappels adultes sont trop souvent négligés.</p> <h2 id="ce-qui-change-en-2026">Ce qui change en 2026</h2> <p>La HAS a publié ses nouvelles recommandations en janvier 2026 avec trois évolutions majeures.</p>https://cbvacc.fr/sante/gestes-prevention-renforcer-immunite/Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 +0000https://cbvacc.fr/sante/gestes-prevention-renforcer-immunite/<p>Le système immunitaire protège l&rsquo;organisme contre les infections en mobilisant des cellules spécialisées — lymphocytes, macrophages, anticorps — qui détectent et neutralisent virus et bactéries. Son efficacité dépend directement de quatre facteurs modifiables : alimentation, sommeil, activité physique et gestion du stress. Renforcer ces piliers réduit la fréquence des infections de 30 à 50 % selon l&rsquo;INSERM.</p> <h2 id="lalimentation-au-service-des-défenses-naturelles">L&rsquo;alimentation au service des défenses naturelles</h2> <p>Le système immunitaire consomme des micronutriments à chaque activation. Un déficit en zinc, en vitamine D ou en vitamine C ralentit la production de lymphocytes T et diminue la réponse anticorps. Une étude de l&rsquo;université de Sheffield (2024) montre qu&rsquo;une carence en zinc multiplie par 2,5 le risque d&rsquo;infection respiratoire chez l&rsquo;adulte.</p>